본문 바로가기

분류 전체보기

 (112)
항암 효과 2배! 마늘로 만드는 암환자 요리 5가지 마늘은 오랜 세월 동안 강력한 항암 식품으로 알려져 왔습니다.다양한 연구에서 마늘에 포함된 성분이 암 예방에 도움을 준다는 것이 밝혀졌습니다.이번 글에서는 마늘이 항암에 좋은 이유와 함께건강에 좋은 마늘 레시피 5가지를 소개합니다.  1. 마늘이 항암에 좋은 이유알리신 (Allicin)마늘을 자르거나 으깨면 생성되는 성분으로, 강력한 항균 및 항암 효과가 있습니다.알리신은 암세포의 성장을 억제하고, 면역 세포를 활성화합니다. 셀레늄 (Selenium)체내의 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지합니다.암 발생 위험을 낮추는 데 도움을 줍니다. 플라보노이드마늘에 함유된 항산화 물질로, DNA 손상을 방지하고 세포 재생을 촉진합니다. 유황 화합물마늘의 매운맛을 내는 유황 화합물은 발암물질을 해독하고, 암세포 ..
항암에 좋은 블로콜리: 암환자를 위한 5가지 레시피 브로콜리는 대표적인 슈퍼푸드로, 항암 효과가 뛰어난 채소 중 하나입니다.꾸준히 섭취하면 암 예방과 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 브로콜리가 항암에 좋은 이유와 함께브로콜리를 활용한 건강 레시피 5가지를 소개합니다.   1. 브로콜리가 암환자 항암에 좋은 이유1. 설포라판 (Sulforaphane)브로콜리에는 강력한 항산화 및 항암 성분인 설포라판이 풍부합니다.설포라판은 암세포 성장을 억제하고, 손상된 세포를 복구하는 데 도움을 줍니다.2. 인돌-3-카비놀 (Indole-3-Carbinol)유방암과 전립선암 예방에 효과적인 성분입니다.호르몬 균형을 맞춰주고 독소 배출을 돕습니다.3. 비타민 C와 베타카로틴강력한 항산화제로, 세포 손상을 방지하고 면역력을 높입니다. 4. 식이섬유소화를 ..
초보자를 위한 ETF 투자법과 배당금 상위 10종목 (2024년 기준) ETF란? ETF(상장지수펀드)는 소액으로 다양한 자산에 분산 투자할 수 있는 간편하고 인기 있는 금융상품입니다.주식처럼 실시간으로 거래되면서도 펀드처럼 다양한 자산에 투자할 수 있는 것이 ETF의 장점입니다.이번 글에서는 ETF의 개념과 특징, 투자 방법, 그리고 2024년 배당금 상위 10종목을 소개합니다. 1. ETF란 무엇인가?ETF (Exchange Traded Fund)는 ‘상장지수펀드’라는 뜻으로, 주식 시장에 상장되어 실시간으로 거래되는 펀드입니다.  ETF의 주요 특징:1. 실시간 거래: 주식처럼 언제든지 매수·매도 가능.2. 낮은 수수료: 펀드에 비해 운용 보수가 저렴.3. 분산 투자: 하나의 ETF로 여러 자산에 분산 투자 가능.4. 투명성: ETF가 어떤 종목에 투자하는지 항상 확인..
암 환자를 위한 두부 요리 5가지 레시피 암환자는 소화 부담을 최소화하고 영양을 충분히 섭취할 수 있는 식단이 필요합니다.두부는 단백질이 풍부하고 소화가 잘되며 저지방 식품으로 췌장암 환자에게 이상적인 식재료입니다.이번 글에서는 두부를 활용한 건강하고 가벼운 요리 5가지를 소개합니다. 1. 두부 단호박 스팀볼재료:두부 1/2모, 단호박 1/4개, 아몬드 가루 2큰술, 소금 약간레시피:1. 단호박은 껍질을 제거하고 찐 후 으깬다.2. 두부는 물기를 제거한 후 으깨어 단호박과 섞는다.3. 아몬드 가루를 넣고 반죽해 동그랗게 빚는다.4. 찜기에 10분간 쪄낸 후 따뜻하게 먹는다. 포인트: 단호박은 베타카로틴이 풍부해 면역력을 강화하고, 두부는 소화 부담을 줄여줍니다. 2. 두부 무국재료:두부 1/2모, 무 1/4개, 다시마 육수 500ml , 파 약..
유방암 환자에게 좋은 두부 요리 5가지 레시피 유방암 환자는 치료 과정에서 체력 유지와 면역력 강화를 위해 균형 잡힌 식단이 필요합니다.두부는 저지방 고단백 식품으로, 소화가 잘되고 항암 성분인 이소플라본이 풍부해 유방암 환자에게 좋은 음식입니다.이번 글에서는 유방암 환자를 위한 항암요리 건강하고 맛있는 두부 요리 5가지를 소개합니다.  1. 유방암 환자 두부 브로콜리 볶음재료: 두부 1모, 브로콜리 1/2개, 당근 1/4개, 올리브 오일 1큰술, 간장 1작은술, 참깨 약간레시피:1. 두부는 깍둑썰기하고 브로콜리는 한입 크기로 자릅니다.2. 당근은 채 썰어 준비합니다.3. 팬에 올리브 오일을 두르고 두부를 노릇하게 구운 후 꺼냅니다.4. 같은 팬에 브로콜리와 당근을 볶다가 두부를 넣고 간장으로 살짝 간합니다.5. 참깨를 뿌려 마무리합니다. 포인트: ..
옥스퍼드 사전 ‘올해의 단어’: 뇌썩음(Brain rot), 23년도는? 언어는 살아있습니다.시대의 변화와 함께 언어도 끊임없이 진화하며, 사람들의 사고방식과 문화적 흐름을 반영합니다.이러한 언어의 변화를 대표적으로 보여주는 것이 바로 옥스퍼드 영어사전의 ‘올해의 단어’입니다.매년, 영국 옥스퍼드대 출판부는 특정 시기의 사회적 흐름과 트렌드를 가장 잘 담아낸 단어를 선정하며이를 통해 해당 연도의 특징과 변화를 조명합니다.  2024년의 단어: ‘뇌 썩음 (Brain Rot)’2024년, 옥스퍼드 사전이 선정한 ‘올해의 단어’는 ‘뇌 썩음 (brain rot)’입니다.이 표현은 소셜미디어와 온라인에서 저품질의 콘텐츠를 과도하게 소비하면서우리의 지적·정신적 상태가 악화되는 현상을 의미합니다. ‘뇌 썩음 (Brain rot) ’ 현상이 주목받는 이유:*콘텐츠 과잉 시대: 유튜브 쇼..
부동산 대신 REITs 리츠 투자: 초보자 맞춤 설명! 부동산 투자는 많은 사람들이 관심을 갖지만, 높은 자본금과 관리의 어려움으로 쉽게 도전하지 못하는 경우가 많습니다.이런 고민을 해결해줄 수 있는 투자 방법이 REITs(리츠)입니다.REITs 리츠는 적은 금액으로 부동산에 간접 투자할 수 있는 상품입니다.이번 글에서는 REITs 리츠란 무엇인지, 투자 방법, 장단점을 초보자도 이해하기 쉽게 설명해드립니다. 1. REITs 리츠란 무엇인가?REITs (Real Estate Investment Trusts)는 부동산 투자 신탁으로 여러 투자자에게서 자금을 모아 부동산에 투자하고 그 수익을 투자자에게 배당하는 구조입니다. 주요 특징:상장 주식처럼 거래할 수 있음.투자 대상: 오피스 빌딩, 쇼핑몰, 물류센터, 호텔 등 다양한 부동산.배당 수익과 자본 이익을 동시..
ETF와 펀드의 차이점: 내게 맞는 투자는 무엇일까? 투자를 시작할 때 많은 사람들이 ETF와 펀드 중 어떤 것을 선택해야 할지 고민합니다. 두 상품 모두 자산을 모아 운용하는 간접 투자 방식이지만, 구조와 운용 방식에서 큰 차이점이 있습니다. 이번 글에서는 ETF와 펀드의 차이점을 비교하고, 당신에게 맞는 투자 방법을 찾을 수 있도록 도와드립니다.   1. ETF와 펀드의 기본 개념1) ETF (Exchange Traded Fund) 정의:ETF는 ‘상장지수펀드’로, 주식 시장에 상장되어 주식처럼 실시간으로 거래되는 펀드입니다.특징:* 주식처럼 거래 가능.* 대표 지수(코스피, 나스닥)나 특정 테마(배당주, ESG 등)를 추종.* 투명한 운용과 실시간 가격 확인. 2) 펀드 (Mutual Fund)정의:펀드는 투자자로부터 자금을 모아 전문 펀드 매니저가 ..
주식 초보- 필수 주식 용어 가이드 모음 주식 투자에서 가장 먼저 해야 할 일은 기본 용어를 이해하는 것입니다.주식 시장에서 사용되는 용어는 많고 복잡해 보이지만 핵심 용어만 파악하면 투자에 큰 도움이 됩니다.이 글에서는 주식 초보자가 반드시 알아야 할 주요 주식 용어를 정리했습니다.  1. 유보율 (Retained Earnings Ratio)유보율 정의:기업이 벌어들인 이익 중에서 배당하지 않고 회사에 남겨 둔 비율입니다.계산식: (유보금 / 자본금) × 100의미:유보율이 높을수록 기업이 재투자할 여력이 크고 재무 안정성이 높다는 의미입니다.일반적으로 유보율이 1,000% 이상이면 재무 상태가 건전한 것으로 평가됩니다.2. 점상·하한가와 보합1) 점상한가:주가가 하루 동안 상한가에 도달한 후 한 번도 풀리지 않고 계속 상한가를 유지하는 상태..
주식 투자 가이드: 주식 반드시 알아야 할 기초 지식 주식 투자는 재테크의 기본이자 많은 사람들이 관심을 갖는 금융 활동입니다. 하지만 초보자에게 주식 시장은 복잡하고 어렵게 느껴질 수 있습니다. 이 글에서는 주식 투자 초보자가 반드시 알아야 할 기초 지식을 단계별로 정리해 드리겠습니다.   1. 주식의 기본 개념1) 주식이란?주식은 기업이 자본을 조달하기 위해 발행하는 소유권의 일부입니다.주식을 소유하면 기업의 일부를 소유하는 주주가 되며 배당금과 주가 상승으로 수익을 얻을 수 있습니다. 2) 주식 시장이란?주식이 거래되는 시장으로 주요 시장은 코스피(대형주)와 코스닥(중소형주)로 구분됩니다.시장은 주식의 매도자와 매수자를 연결하여 거래를 가능하게 합니다.2. 주식 투자의 기본 용어1) 주요 용어매수/매도: 주식을 구매(매수)하거나 판매(매도)하는 행위...

티스토리툴바