전체 글 (132) 썸네일형 리스트형 고지혈증 환자라면 ‘술’은 절대 금물일까? 고지혈증 환자와 술, 정말 완전히 끊어야 할까?"술 한 잔쯤은 괜찮겠지?" 고지혈증을 앓고 있는 분들이라면 이런 생각을 한 번쯤 해봤을 겁니다.하지만 고지혈증과 술의 관계는 생각보다 복잡합니다.이번 포스팅에서는 고지혈증 환자와 술의 관계를 과학적 근거를 바탕으로 풀어보고, 음주를 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 고지혈증이란?고지혈증의 정의• 고지혈증은 혈액 내 지질(콜레스테롤, 중성지방 등) 농도가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다.• 증상: 대부분 증상이 없지만, 방치하면 심혈관 질환(심장마비, 뇌졸중) 위험이 높아집니다. 주요 원인• 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 고지혈증 발생 확률이 높습니다.• 식습관 및 생활습관: 포화지방 섭취, 운동 부족, 과도한 음주 등이 영향을 미칩니다. .. 고혈압 환자 : 겨울철 주의 사항 고혈압, 겨울철 관리가 중요합니다겨울철에는 기온이 낮아짐에 따라 혈압이 상승하는 경향이 있습니다. 특히 고혈압 환자에게는 심혈관계 질환의 위험이 증가하는 계절입니다. 이번 글에서는 겨울철 혈압 상승의 원인과 함께, 고혈압 환자가 주의해야 할 점과 관리 방법을 알아봅니다. 1. 고혈압 환자, 겨울철 혈압이 상승하는 이유1) 혈관 수축추운 날씨는 혈관을 수축시켜 혈액 흐름에 저항을 증가시킵니다.이로 인해 심장이 더 강하게 혈액을 펌프질해야 하며, 혈압이 자연스럽게 상승합니다. 2) 활동량 감소겨울철에는 야외 활동이 줄어들면서 운동 부족과 체중 증가로 이어질 수 있습니다.체중이 증가하면 혈압이 상승하는 주요 요인이 됩니다. 3) 소금 섭취 증가따뜻하고 짭짤한 음식이 땡기는 계절적 특성으로 인해 나트륨 섭취량이.. 고혈압: 커피는 정말 나쁠까? 커피와 혈압, 오해와 진실하루를 시작하며 한 잔의 커피를 마시는 것은 많은 사람들에게 일상이지만고혈압 환자나 혈압을 관리하려는 사람들에게 커피는 종종 논란이 되는 음료입니다.커피 속 카페인이 혈압에 미치는 영향에 대한 연구 결과는 다양하며커피가 고혈압에 반드시 나쁘다고 단정할 수는 없습니다.이번 글에서는 카페인이 혈압에 미치는 영향과 커피 섭취의 적정선에 대해 알아보겠습니다. 1. 카페인이 혈압에 미치는 영향1) 카페인은 혈압을 일시적으로 상승시킬 수 있다카페인은 혈관을 수축시키고 아드레날린 분비를 촉진하여 혈압을 일시적으로 상승시킬 수 있습니다.일반적으로 커피를 마신 직후 30분~1시간 동안 혈압이 상승하며, 그 효과는 2~3시간 정도 지속됩니다. 2) 개인차가 큰 카페인의 영향카페인에 대한 민감.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 44 다음
